반응형 번아웃1 나도 혹시 만성 피로? 만성 피로 증상, 번아웃, 피로 회복법 나도 혹시 만성 피로? 아무리 자도 피곤하다면, 만성 피로일 수 있습니다요즘 들어 아침에 일어나기가 유난히 힘들고, 평소보다 멍한 상태가 계속된다면 ‘만성 피로’일 가능성도 있습니다. 저도 처음엔 단순한 수면 부족이겠거니 했지만, 시간이 지날수록 그 피로가 생활 전반에 영향을 미치는 걸 느끼고 나서야 심각성을 깨달았죠. 특히 어떤 날은 커피를 몇 잔 마셔도 정신이 흐릿하고, 심지어 좋아하던 취미마저도 귀찮게 느껴지더라구요. 이 글을 쓰는 지금도 사실 살짝 눈이 무거운데요… 그래서 오늘은 ‘만성 피로’라는 이름 아래 우리가 얼마나 무심코 스쳐 지나간 증상들이 있었는지, 그리고 그 해결책은 무엇인지 함께 이야기해보려 합니다. 체크리스트 형식으로 간단하게 스스로를 점검할 수 있는 내용도 준비했어요. 혹시 저처.. 2025. 5. 26. 이전 1 다음 반응형
