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현대인에게 꼭 필요한 항산화 영양소 알아보기 비타민C, 셀레늄, 글루타치온, 노화 방지, 활성산소
현대인에게 꼭 필요한 항산화 영양소스트레스, 미세먼지, 자외선... 매일 쌓여가는 몸속 활성산소, 어떻게 관리하고 계신가요?안녕하세요! 요즘 부쩍 피곤하고 피부도 푸석푸석해진 느낌, 저만 그런 거 아니죠? 최근 들어 일을 하면서 스트레스도 많고, 밖에 나가면 공기질도 별로고... 이러다 보니 몸이 무겁고 회복력도 예전 같지 않더라고요. 그래서 원인을 좀 찾아보니, 결국 핵심은 활성산소더라구요. 이 활성산소라는 게 세포를 산화시키고, 노화의 주범이 된다고 하더라고요. 그래서 요즘은 항산화 영양소에 대한 관심이 엄청 높아졌죠. 그중에서도 비타민C, 셀레늄, 글루타치온은 특히 현대인에게 꼭 필요한 핵심 영양소로 주목받고 있어요. 저도 최근부터 영양제도 바꾸고 식단도 항산화 중심으로 바꿔봤는데, 몸이 한결 가벼..
2025. 5. 30.
